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                    GYTY太極揉推器

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                    GYTY太極揉推器
                    太極柔推器太極柔推器太極柔推器太極柔推器太極柔推器

                       太極揉推器又叫太極輪,也叫肩關節訓練器,構造是四個鋼制輪子朝天舉起,輪子由架子固定,上面安裝有滾軸,能夠自由三百六十度轉動。一般來講,這種室外健身器材可以供兩個人同時使用,使用時兩人對站手抓緊輪子上的握手,手臂發力,轉動輪子。

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                    太極推揉器正確使用方法:

                    主要功能

                    舒展肩部肌肉,增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。適合老年人使用。

                    使用方法

                    雙腿扎馬步,微微下蹲,用雙手的虎口部位握住轉輪手柄,向相同或相反方向轉動。

                    特別提醒

                    順時針與逆時針交叉運動能有效提高中老年練習者的協調性,在運動時控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。

                    使用時配合太極拳的運動要領最佳。每周可練習3次至6次,每次可練習2組至3組,每15圈至20圈為一組。

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                    注意事項

                    要勻速、緩慢轉動轉盤,不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

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